z czego się robią

[...] siłowni. Dalej ćwiczyłem w domu, robiłem to co robić można w domu: pompki, drążek, sztangielki, rowerek. Ćwiczenia raczej pod tym kątem by mięśnie nie zapomniały do czego służą. Ciężko było, nigdy nie lubiłem ćwiczeń w domu. Zdopingowały mnie słowa syna "tata jaką ty masz grubą rękę" ( gruby to pojęcie wzglęðne) i [...]

[...] cos co nas cieszy co robimy dla siebie i mamy z tego za***ista frajde potrafie sie cieszyc jak dziecko z kazdego kilograma wiecej na sztandze, mam zajawke,kocham to-mamy cos czego ty pewnei nigdy nie bedziesz miała bo do tego potrzebny jest charakter i wyopbraznia nie ograniczajaca sie do myslenia jaki kurva ten no lakier czy *** wie co uzyc [...]

no zarcia po prostu hehe. nie kupuje calej tej teorii o niektorych aminokwasach bioracych udzial "bardziej" w budowaniu masy miesnia - wiem z czego to wywodzisz, ale tak zakreciles swoja wypowiedz, ze profesor miodek mialby problemy z rozszyfrowaniem. te aminokwasy to wlasnie ten 1% obrazu zywienia - lepiej zajac sie pozostalymi 99%, bo [...]

[...] dzień, szybkie męczenie (rzuciłem palenie 2 miesiące temu, jesli to wazne :P )ciągle mi zimno, w kącikach warg robią się zajdy (chyba tak się to pisze), no i ogólnie brak siły do czego kolwiek. Byłbym wdzięczny za ułożenie jakies diety, gdzie mógłbym szybko uzupełnić niedobory żelaza :) Każdemu kto sensownie coś poleci , dam soga :P Pozdrawiam

[...] - Zydzie Warszawy. 13. Narodowy bohater Zydow? - Rabin Hood. - Zydhelm Tell. 14. Jak sie nazywa bagaz Zyda? - Majdanek 15. Jak sie nazywa Zyd z kosmosu? - Ufo Judek 16. Dlaczego Zyd pisze sie przez "z" z kropka? - Bo sie wymienia na gaz. 17. Zyd do drugiego w Oswiecimiu: - Co twoja babcia robi na drutach? 18. Zyd w starozytnym Rzymie? [...]

Ja sobie pozwolę na taką małą dygresyjkę, nie związaną z tematem. Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak [...]

[...] się rano przed śniadaniem) - dzień treningowy 66kg , Sobota rano (dzieni nie treningowy) - 65,8kg ; niedziela (niby też nie treningowy ,ale to nie ma znaczenia) 66,4 kg. I z czego to wynika.Za mało kcal w dni treningowe lub jakieś błędy w żywieniu w te dni czy po prostu to naturalna kolej rzeczy ,że po regeneracji waga idzie ?? Zmieniony przez - [...]

U mnie ponad 90% osób na roku wybrało kierunek związany z żywieniem człowieka zupełnie przypadkowo, tak uważam. Nie robią nic do czego nie zmuszałaby ich chęć zaliczenia egzaminów. Po kilku latach edukacji niektórzy mają jakoś zaliczoną biochemię żywienia, a nie wiedzą ile kcal ma 1 g białka i zupełnie im to nie przeszkadza. Takie osoby zapewne [...]

[...] nie iwesz po co to daj sobie spokoj. Jednak jak sie zdecydowales trenowac to daj siebie wszystko I jeszcze troche. Potem kazdy z zawodnikow mowi co chce zrobic na zawodach I czego oczekuje od kolegow z druzyny Jackson jeszcze tlumaczy jaka jest amerykanska mentalnosc… to znaczy dac z siebie wszystko I to do konca bez reszty. [...]

[...] zwaną san da lub wu shu i tradycyjną (ludową) zwaną potocznie jako Kung fu lub zgodnie z obecnie obowiązująca transkrypcją Gong Fu. Nie jest moją intencją wyjaśniać dlaczego tak a nie inaczej, oraz dlaczego tak jest napisane mimo, że jest z formalnego punktu widzenia napisane źle. Napisałem tak dla tego, żeby było jaśniej - większość nie [...]

Witam Ostatnio byłem w sklepie z odżywkami i zobaczyłem coś czego wcześniej nie widziałem. Kreatyna CREA MAX z słowackiej firmy AONE. Sprzedawca jak to sprzedawcy :D zachwalał mi tą krete mówił że to jeden z najmocniejszych mono. Firma AONE jest mało znaną firmą w Polsce ale na świecie jest cenioną firmą i robią mono dla połowy świata. 500g [...]

[...] w rządzie to ludzie tez sie pod tym podpisują. Reasumując powiem tak: Pis czyli partia na która oddam głos niej est moja wymarzona i potrafić obiektywnie krytykować to czego dokonują. Nie rozumiem wielu ich posunięć i niekiedy zdarza sie że jestem zawiedziony że niektóre sprawy są załatwiane tak a nie inaczej. Ale moje zarzuty wobec pisu są [...]

WItam nie wiem od czego ale co jakis czas robia mi sie rany wewnatrz nosa na sciankach.Tak jakby pekala skórka i robia sie ropne strupy a nos boli i nie moge sie dotknac.Czy to jest jakas infekcja czy co?mam to moze od roku wczesniej nie miewalem czegos takiego.Czy konieczna bedzie wizyta u laryngologa?

[...] serii itp. - ale jest to moim zdaniem najgorsza z możliwych form priorytetu, bo nieumiejętnie zastosowana doprowadzi bardzo szybko do przetrenowania i zastoju - wskutecz czego nasza uprzywilejowana grupa stanie się naszą najgorszą grupą. Inną i moim zdaniem znacznie lepszą możliwością jest takie ustawienie treningu by słabszą (uprzywilejowaną [...]

[...] nie mówię abyś od razu odrzucała te metody treningu/odżywiania bo wydają mi się dobre, jednak nie rezygnuj gdy nie będziesz zauważała rezultatów. Wtedy trzeba spróbować czegośnowego, sprawdzać na czym będzie odnosiło się lepsze rezultaty. 15-20 minut rozgrzewki przed treningiem Bardzo ładnie Długość ćwiczeń oraz aeroby po nich wydaje mi się [...]

Witam To mój pierwszy post więc Witam Wszystkich. Trenuje Sambo od pewnego czasu zauważyłem że na uszach zaczynają mi się robić tak zwane kalafiory , i moje pytanie brzmi od czego one się robią i czy można je jakoś usunąć. Za wszystkie odpowiedzi z góry Dziękuję.

[...] tak malo - moze byc tyle, moze byc troche wiecej, niekoniecznie tez wylcznie 5x5, mozna wykorzystac caly zakres 15-5) - tez nie rozumiem po co na tym etapie skupiac sie na szczegolach, robic 5 cwiczen na grupe, z czego 3 to jakeis ******ly w izolacji, na dodatek dublujace pierwsze dwa. pozniej mozna szukac wlasnej drogi. ale coz, takie plany sa [...]

[...] zatrudniony na prawach najmu(Słownik języka polskiego PWN pod redakcją prof M. Szymczaka) Nasi żołnierze jako zawodowi pod to nie podpadają(bo jedziemy tam jako członek NATO,czego nie można by było powiedziec np o krajach które członkami NATO nie są).Jedziemy tam jako rozjemca,a nie po to by walczyc dla którejś ze stron(bo tak właśnie robią [...]

Nam robią i to jest bardzo dobre..Bo jak masz zdawać z czegoś czego wcześniej nie robiłaś.To tak samo jak by powiedzieli że masz się sama nauczyć tul czy co wy tam macie w GTF'ie ( nie do końca, ale podobnie)

[...] od cwiczen Wczoraj robiac klatke systemem 12-8-8-6 stopniowo zwiekszałem ciezar o 5kg : zaczynajac od 60kg a konczac na 80kg.Osttana serie zrobilem tylko w 4 ruchach z czego 2 ze wspomaganiem.Siła mi nie wzrasta w klatce to efekt bledowo w poprzednich treningach.Czy dalej mam isc systemem 12-8-8-6 cos tu moze zmienic?(Nie lepszy byłby [...]